Antaratma Yoga.jpg
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Pinterest

UPCOMING EVENTS

Sat, Dec 12
Διαδικτυακό σεμινάριο
Αναπνοή (μέρος 1)
Η αναπνοή είναι το πιο κοντινό πράγμα σε εμάς. Πόσο καλά ξέρουμε την αναπνοή μας; Πόσο χρόνο επενδύουμε για να ανακαλύψουμε το απεριόριστο δυναμικό της;
Sat, Dec 19
Διαδικτυακό σεμινάριο
Αναπνοή (μέρος 2)
Ας πάμε σε μεγαλύτερο βάθος, δουλεύοντας με την Pranayama και την Διαλογιστική Αναπνοή για να ανακαλύψουμε περισσότερους από τους κρυμμένους χώρους που έχουμε ήδη!
Sat, Jan 09
Online event
Mantra Aum (part 2)
Mantra Aum is a universal Mantra that can be recited by everyone regardless of age, culture or religion!
Sat, Mar 06
Free Online Event
Mahamrityunjaya Mantra (Free Event)
Mahamrityanjaya Mantra is a very powerful mantra that, according to the scriptures, is the conqueror of illness and decay.
Alexandra Sotiropoulou Yoga.jpg

ΠΡΩΙΝΑ ΚΑΙ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΑ

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΟΓΚΑ

& Online συμμετοχές

στο κέντρο της Αθήνας

Μαθήματα γιόγκα στην Αθήνα, Διαλογισμός, Άσανα, Online Yoga

​Άλλοι κλάδοι της γιόγκα, όπως η Nada Yoga, η Karma Yoga, η Bhakti Yoga, χρησιμοποιούν διαφορετικά εργαλεία για να φέρουν τον άνθρωπο σε ισορροπία και έχουν ως κοινό παρονομαστή την επίγνωση. Το σώμα παραμένει δραστήριο, εύκαμπτο και νέο και η σπονδυλική στήλη που είναι το κέντρο του σώματος ανακτά την πλαστικότητα και την ευλυγισία της.

 

Η Γιόγκα είναι μια αρχαία επιστήμη και τέχνη που καλλιεργήθηκε και κατανοήθηκε από όλους εκείνους τους φωτισμένους δασκάλους που μετέδωσαν αυτήν την γνώση σε εμάς.

Είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο για την διαχείριση του άγχους που συνδέεται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και οι τεχνικές εξελίσσονται για να καλύψουν τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου.

Προσφέρει αυτήν την σημαντική παύση που είναι σημαντική για την αποκατάσταση της υγείας, της ισορροπίας και της κατανόησης σε όλα τα επίπεδα.   

 

Η Γιόγκα είναι σαν ένα δένδρο με τις ρίζες του βαθιά μέσα στη γη και τα κλαδιά του να υψώνονται προς τον ουρανό. Όπως τα κλαδιά σε ένα δένδρο, έτσι και η Γιόγκα έχει πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις και αυτό συμβαίνει γιατί ο άνθρωπος είναι ένα εκπληκτικό και πολυδιάστατο ον.

Στο δυτικό κόσμο, γνωρίζουμε την Hatha Yoga που λειτουργεί για να αποκαταστήσει την ισορροπία μεταξύ των δύο πλευρών του εγκεφάλου και συνεπώς και των δύο πλευρών του σώματος. Στόχος είναι η σωματική και ψυχική υγεία, η χαλάρωση και η εμβάθυνση των δυνατοτήτων των γυναικών και των ανδρών.

Γιόγκα σημαίνει Ένωση.

Η γιόγκα είναι η παύση των διακυμάνσεων του νου. όπως ο Sage Patanjali διδάσκει στους Yoga Sutras. Με απλά λόγια, η γιόγκα είναι αυτή η διαλογιστική κατάσταση όπου το μυαλό είναι χαλαρό και επικεντρωμένο ταυτόχρονα. Τότε σκέφτονται να κυριαρχούν οι σκέψεις.

Δυνατότητα και για διαδικτυακή συμμετοχή!

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΟΓΚΑ

in situ & online

με καταξιωμένους δασκάλους από την Ελλάδα και το εξωτερικό

Γιόγκα εμπνευσμένη από τη Vanda Scaravelli

(Δυνατότητα και για διαδικτυακή συμμετοχή)

Η Αλεξάνδρα Σωτηροπούλου ασκεί τη γιόγκα από το 1996 και διδάσκει από το 2003.

 

Η Scaravelli inspird yoga είναι ένας μοναδικός και πολύ ιδιαίτερος τρόπος άσκησης και διδασκαλίας και είναι κατάλληλος για όλους, ανεξάρτητα από τη φυσική τους κατάσταση ή την ηλικία τους. Εμπνέει όλο και περισσότερους ασκούμενους να ακούνε το σώμα τους και να προχωρούν μαζί του αντί να το πολεμούν.

Η Αλεξάνδρα Σωτηροπούλου διδάσκει μεγάλες και μικρές ομάδες καθώς και ιδιωτικά μαθήματα. Συνιστά ανεπιφύλακτα την διδασκαλία ένα προς ένα και καλωσορίζει εκείνους που έρχονται με ανοιχτό μυαλό, έτοιμοι να αφήσουν το παλιό για να ερευνήσουν το νέο.

 

Το κύριο συστατικό της γιόγκα είναι η γνήσια περιέργεια, η οποία ίσως ονομάζεται και αθωότητα. Η γιόγκα πρέπει να διατηρήσει την επιστημονική της προσέγγιση, αλλά πρωτίστως, είναι σημαντικό να καλλιεργηθεί η ποιητική της πλευρά. Το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου δημιουργούν ένα άτομο που μπορεί να υπολογίζει και να ονειρεύεται, ένα πρόσωπο που μπορεί να προγραμματίσει το μέλλον, αλλά μπορεί επίσης να προσαρμοστεί σε αλλαγές και διαφορετικές καταστάσεις. Κάποιος που είναι δεκτικός στο θαύμα της ζωής.

Μπορεί επίσης να εκφράσει τις δυνατότητές του, να προχωρήσει και να ζήσει εμπνευσμένο και εμπνέοντας  τους άλλους. Η γιόγκα δεν μπορεί να συμβεί αργότερα ούτε και στα χνάρια του χθες, γιατί τότε δεν είναι γιόγκα αλλά κάτι ακαδημαϊκό στην καλύτερη περίπτωση.

ΕΜΠΝΕΥΣΤΙKΑ YOGA RETREATS

breathe meditate celebrate

Η Hatha Yoga 

 

διαθέτει τεχνικές που όταν ασκούμαστε σε αυτές μπορούμε να αποκομίσουμε πολλά οφέλη σε φυσικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο.

 

Η άσανα (σωματική θέση), η πραναγυάμα (τεχνική αναπνοής), οι τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού έχουν άπειρα ευεργετήματα.

 

Το κυριότερο είναι ότι προάγεται η καλή αναπνοή και άρα η καλύτερη οξυγόνωση όλων των οργάνων.

 

Επίσης παρατηρείται μείωση του επιπέδου των ορμονών του άγχους και αύξηση εκείνων των ορμονών που σχετίζονται με την χαλάρωση και την ευχαρίστηση.

Subscribe for Updates
  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle
  • Instagram
  • Pinterest

© 2014 designed by Alexandra Sotiropoulou, Vijaya Yoga Workshops