NIK_9839-compressor (1) (1).jpg

Συχνά η ζωή μας φέρνει πρόσωπο με πρόσωπο με καινούργιες προκλήσεις. Πιστεύουμε πως όλο αυτό θα καταλαγιάσει το συντομότερο δυνατόν με τη  λιγότερη δυνατή ταλαιπωρία και με νέες εσωτερικές κατανοήσεις. Καταλαβαίνουμε επίσης πως αυτή είναι μια περίοδος που μας καλεί να αναπτύξουμε την ικανότητα της προσαρμοστικότητας και της συλλογικότητας. Λαμβάνοντας υπόψιν την κατάσταση σκεφτήκαμε  πως είναι η κατάλληλη στιγμή να προσφέρουμε μαθήματα γιόγκα μέσω Zoom.

Είμαστε στην διάθεσή σας για περισσότερες πληροφορίες.

Εβδομαδιαία διαδικτυακά

μαθήματα γιόγκα

Τα μαθήματα γιόγκα με την Αλεξάνδρα εμπνέονται από τις διδασκαλίες της Vanda Scaravelli, την εκπαίδευσή της  στην Ashtanga Vinyasa Yoga και το σύστημα γιόγκα Satyananda.

Αυτά τα μαθήματα έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν την ένωση μεταξύ του σώματος και του νου, να αναπτύξουν την διαισθητική προσέγγιση στον τρόπο που ασκούμε τη γιόγκα, καθώς και την ικανότητα μας να ακούμε το σώμα μας.

 

Τα μαθήματα γιόγκα με τον Ανταράτμα Θοδωρή Χιώτη βασίζονται στην Hatha Yoga και αποτελούνται από πρακτικές για το σώμα και το νου. Αποτελούνται από asana, pranayama, τεχνικές διαλογισμού καθώς και Yoga Nidra, τεχνική βαθιάς χαλάρωσης εμπνευσμένη από την παράδοση της γιόγκα Satyananda. Απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους ασκούμενους. 

Ατομικά διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα

Τα ατομικά μαθήματα γιόγκα είναι πάντα ένας ιδανικός τρόπος για τον μαθητή να αναπτύξει την προσωπική του πρακτική και / ή να εμβαθύνει το θέμα με έναν αργό, μεθοδικό τρόπο, ειδικά αν είναι αρχάριος.  

Τα μαθήματα είναι επίσης κατάλληλα και προτιμώνται σε περίπτωση ασθένειας, στην αρχή και στο τέλος της εγκυμοσύνης καθώς και στη μεταγεννητική περίοδο. Είναι επίσης ιδανικά εάν ο χρόνος του μαθητή είναι περιορισμένος και δεν του επιτρέπει να παρακολουθήει μαθήματα  σε ομάδα.  

Στο παρελθόν, η γιόγκα διδασκόταν ένας προς έναν. Οι γνώσεις και η εμπειρία μεταδίδονται με εξατομικευμένο τρόπο, καλύπτοντας τις ιδιαίτερες ανάγκες του εκπαιδευόμενου.

Μαθήματα Γιόγκα του Ήχου

(διαδικτυακά & in situ)

Ελάτε για ένα ταξίδι στον μαγικό και θεραπευτικό κόσμο των mantra και της ανθρώπινης φωνής με οδηγό τον Antaratma Thodoris Chiotis.

Τα mantra είναι συνδυασμοί ήχων που δημιουργούν ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο, ικανό να επιφέρει αρμονία σε όλα τα επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης, να διευρύνει το νου και να επιφέρει την εμπειρία της επίγνωσης.

Στις συναντήσεις αυτές θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε και να χρησιμοποιήσετε τη φωνή σας με:
- Συντονισμό φωνής με τις νότες και τα ενεργειακά κέντρα (chakra)
- Επανάληψη του AUM με διαφορετικούς τρόπους
- Μελέτη του Mahamrityunjaya mantra και του Gayatri mantra.
- Kirtan

Γιόγκα για την εγκυμοσύνη

(διαδικτυακά και in situ)

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά και ουσιαστικά στάδια στη ζωή μιας γυναίκας Πολλά συμβαίνουν σε όλα τα επίπεδα της δικής της ύπαρξης και του μωρού.
Η γιόγκα είναι ένα ισχυρό εργαλείο για αυτήν την περίοδο. Θα αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας της μητέρας, δίνοντάς σε εκείνη και το μωρό περισσότερο οξυγόνο και ζωτική δύναμη χρησιμοποιώντας την αναπνοή και απλή asana. Η γιόγκα θα την βοηθήσει να καλλιεργήσει την διαλογιστική επίγνωση, ώστε να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τις προκλήσεις που συνοδεύουν τον τοκετό και την ανατροφή ενός μωρού. Όλοι λένε ότι μπορεί να είναι μαγικό να γίνεις γονέας, αλλά κανείς δεν είπε ότι είναι εύκολο. Παρ 'όλα αυτά, μπορεί να γίνει μια πλούσια εμπειρία, καθώς οι γονείς χρησιμοποιούν όλα τα διαθέσιμα εργαλεία και την σοφία που υπάρχει ώστε να σταθούν σταθερότερα στα πόδια τους και στον ρόλο τους!

 

Subscribe for Updates
  • Facebook - White Circle
  • LinkedIn - White Circle
  • Instagram
  • Pinterest

© 2014 designed by Alexandra Sotiropoulou, Vijaya Yoga Workshops